Les traumatismes peuvent avoir des conséquences dévastatrices, affectant profondément notre bien-être émotionnel et notre capacité à mener une vie épanouissante. Heureusement, il existe des approches thérapeutiques telles que l’Hypnose Humaniste qui peuvent vous accompagner sur le chemin de la guérison.
Je vous propose d’aller explorer comment l’Hypnose Humaniste peut vous aider à surmonter les séquelles émotionnelles liées à des événements traumatisants, en vous offrant ainsi la possibilité de reconstruire votre vie et de retrouver l’équilibre.
L’Hypnose Humaniste est une approche de l’hypnose qui diffère des méthodes traditionnelles en mettant l’accent sur votre autonomie et votre empowerment. Cette approche vise à établir une connexion profonde avec votre moi intérieur en utilisant des techniques en état de conscience augmenté. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose humaniste ne cherche pas à revisiter directement les souvenirs traumatiques, mais plutôt à les explorer symboliquement, en libérant les émotions associées et en vous permettant de vous en libérer.
Le fonctionnement d’un traumatisme
La manière de gérer les traumatismes au moment de l’événement est propre à chaque individu. Certaines réactions courantes incluent:
- la fuite panique,
- la dissociation mentale et physique (ne plus ressentir d’émotions ni de douleur),
- la sidération (être figé, incapable de bouger),
- la dépersonnalisation (avoir l’impression de quitter son corps) – la déréalisation (avoir l’impression de vivre la scène comme dans un jeu vidéo, par exemple).
La bonne nouvelle est que 80% des événements traumatiques se résolvent naturellement sans prise en charge au-delà de 3 mois grâce à la résilience naturelle. Les personnes ne présentent plus de symptômes de stress ou d’angoisse.
Cependant, si cette surcharge émotionnelle n’est pas évacuée, elle peut entraîner un syndrome de stress post-traumatique, où l’inconscient mettra en place des mécanismes de défense tels que:
- l’amnésie (oublier l’événement)
- des souvenirs pénibles et envahissants (flash-back intrusifs)
- des troubles du sommeil,
- une détresse psychologique intense,
- une hypervigilance,
- une modification de la personnalité,
- un détachement face aux autres et un isolement.
L’Hypnose Humaniste offre un accompagnement précieux pour vous aider à guérir de vos traumatismes et à retrouver une vie épanouissante. En explorant symboliquement vos souvenirs traumatiques et en libérant les émotions associées, tout en renforçant vos ressources intérieures, l’Hypnose Humaniste vous permet de surmonter les séquelles émotionnelles et de reconstruire votre vie.